KÝMLER UZUN YAÞAR?

-         Saðlýklý, dengeli ve kaliteli beslenmeyi alýþkanlýk haline getirip, son nefesine kadar uygulayanlar.

-         Sürekli ve dengeli hareket ve spora son nefesine kadar devam edenler.

-         Dengeli, ölçülü ve sürekli çalýþmaya son nefesine kadar devam edenler.

-         Sürekli baþarý üretip, baþarýdan zevk almayý baþarabilenler.

-         Kaliteli ve nitelikli okumayý son nefesine kadar alýþkanlýk haline getirenler.

-         Dost ve arkadaþlýk portföylerini baþarý ile dizayn edebilenler.

-         Gülümseme, naiflik, nezaket ve kibarlýðý son nefesine kadar býrakmayanlar.

-         Olumsuzluklar karþýsýnda sabretmeyi becerebilenler.

-         Olumsuzluklar karþýsýnda yüksek kaliteli çözümler üretebilenler.

-         Baþarmaya ve güzelliklere odaklananlar.

-         Yýlda bir defa saðlýk kontrolünü baþarý ile geçenler.

-         Sosyalitesi oldukça yüksek olanlar.

-         Hakkýyla çalýþýp usulünce dinlenmeyi becerebilenler.

-         Erken yatýp erken kalkarak, gecenin nimetinden yararlanmayý becerebilenler.

-         Asla ve asla hiçbir kötü alýþkanlýk edinmeyenler.

-         Her an yardýma muhtaç olanlara sürekli yardým etmeyi bir görev bilenler.

-         Karþýlýksýz herkese sevgi sunanlar.

-         Hata ve kusurlarýný bilgelik yolunun merdiven basamaklarý olarak kabul edip, kurban rolü oynamayanlar.

-         Hakkýyla empati yapmasýný bilenler.

-         Þüphecilik yapmayanlar.

-         Emir vermeyenler.

-         Egolarýný þiþirmeyenler.

-         Her konuda israf etmeyenler.

-         Tefekkür ve tevekkül edenler.

-         Ýnançlarý kuvvetli olanlar.

-         Aidiyet duygularý kuvvetli olanlar.

-         Hakkýyla enerji ve sinerji üretmeyi becerebilenler.

-         Gerilmeyip esnek olmayý becerebilenler.

-         Sahip olduklarý nimetlerle mutlu olmayý becerebilenler.

-         Ýyiliksever ve yardýmsever olanlar.

-         Merhametli olanlar.

-         Affedenler.

-         Erdem sahibi olanlar.

-         Hüsn-ü zan besleyenler.

-         Alçak gönüllü olanlar.

-         Hakkýyla dinlemeyi bilenler.

-         Tartýþma ve kavgaya meydan vermeyenler.

-         Deðer sahibi olup deðer verenler.

-         Kendini ve haddini iyi bilenler.

-         Ölçülü, dengeli ve itidalli olanlar.

-         Azimli, cesaretli ve mücadeleci olanlar.

-         Ümitvar olup yýlmayanlar.

-         Asla pes etmeyenler.

-         Þükreden ve kanaatkar olanlar.

-         Bilinçaltýnýn üstün gücünü yaþamlarýnda baþarý ile uygulayabilenler.

-         Pozitif iletiþim sahibi olanlar.

-         Beden dillerini aktif, olumlu ve yüksek kaliteli kullanabilenler.

-         Ahenkli ve uyumlu olanlar.

-         Hakkýyla eðlenmesini ve gülmesini becerebilenler.

-         Dengeli ve ölçülü risk alabilenler ve yönetebilenler.

-         Krizde boðulmayýp, fýrsata çevirmeyi becerebilenler.

-         Uygulayýcý ve olumlu sonuçlar alýcý olanlar.

-         Stratejik esnekliðe ve karar verme yeteneðine sahip olanlar.

-         Misyon ve vizyon sahibi olanlar.

-         Güç ve yeteneklerini sürekli açýða çýkarýp baþarý ile uygulayabilenler.

-         Amaç ve hedefler belirleyip, baþarýya tam odaklananlar.

-         Ýsabetli ve istikrarlý karar verebilenler.

-         Alternatifler üretip sorun çözebilenler.

-         Stres ve sendrom tuzaðýna düþmeyenler.

-         Çatýþma yönetimini bilen ve hakkýyla uygulayabilenler.

-         Her yeni duruma göre optimal davranýþ modelini üretip baþarý ile uygulayabilenler.

-         Her an özenli, tedbirli ve dikkatli olanlar.

-         Saðlýðýný, kalitesini, baþarýsýný ve ustalýðýný, baþkalarýnýn ustalýðýna, insafýna ve insiyatifine terketmeyenler.

-         Kibirli, kýskanç ve haset olmayanlar.

-         Üzüntü, korku ve öfke yönetimini çok iyi bilenler.

-         Ýfrat ve tefrit tuzaðýna düþmeyenler.

-         Küslük ve kýrgýnlýklardan ateþten kaçar gibi kaçanlar.

-         Ýnatlaþmayan ve iddialaþmayanlar.

-         Önyargýlý olmayanlar.

-         Önemli iþleri asla ertelemeyenler.

-         Önemli iþleri acil kamuflesine girmiþ angaryalara peþkeþ çekmeyenler.

-         Deðiþim ve dinamizme direnmeyip zamanýnda uyum saðlayabilenler.

-         Ayrýntýda boðulmayanlar.

-         Aþýrý mükemmeliyetçilik peþinde koþmayanlar.

-         Muammalý ve belirsizlik içeren durumlara esir olmayanlar.

-         Evhamcýlýk yapmayanlar.

-         Panik ve güvensizlik yapmayanlar.

-         Yetersiz bilgi ile hüküm vermeyenler.

-         Öðrendim, biliyorum, kamil oldum rehavetine kapýlmayanlar.

1 Mart 2017 Saat: 18.00. Antalya

Yrd.Doç.Dr. Süleyman COÞKUNER

Kaliteli Yaþam Uzmaný