Eklenme Tarihi : 3.10.2013
Okunma Say�s� : 3012
Yorum Say�s� : 2

Bu Yaz� 4.10.2013 tarihinde
G�N�N YAZISI
olarak se�ilmi�tir.

Kaliteli Ya�amda Her G�n Mutlaka Yapmam�z Gerekenler

KAL�TEL� YA�AMDA HER G�N MUTLAKA YAPMAMIZ GEREKENLER

Y�ksek kaliteli bir hayat i�in, y�ksek kaliteli bir insan olmam�z gerekiyor. �evresel fakt�rler ne kadar aleyhimize olursa olsun, �n�m�ze ne kadar �ok engel ��karsa ��ks�n, kaliteli ya�am�n h�rs�zlar� ne kadar �zerimize h�cum ederse etsin, kaliteli insan olman�n yollar�n� aray�p bulmam�z, b�y�k bir �nem ta��maktad�r.

Kaliteli bir hayat, g�r�nd�� veya zannedildi�i kadar kolay bir ya�ama de�ildir. �ncelikle y�ksek kaliteli emek ve payla��m istemektedir. �nce kendimize sonra da �evremize, �st�n kaliteli eylemleri y�klememiz ka��n�lmazd�r. Bu faaliyet zannedildi�i kadar kolay de�ildir. Zira, �evremizi % 90 oran�nda olumsuzluklar ve negatif etiketlemeler sarm�� durumdad�r.

Kaliteli bir insan�n anlams�z ve bo� ge�en en k��k bir an�n�n dahi olmamas� gerekir. Zaman �ld�rme, bo� vakit ge�irme, anlams�z ve bo� eylemlerle u�ra�ma, can s�k�nt�s�, atalet, dura�anl�k, �mitsizlik, karamsarl�k, korku, endi�e, a��r� tela�, tedirginlik vb. gibi kaliteli ya�am h�rs�zlar�, asla y�ksek kaliteli bir insan�n g�nl�k ya�am�nda yer almamal�d�r. Ayr�ca, tembellik, sinir, stres, kavga, g�ybet, k�r�c� ele�tiri ve tart��malar, a��r� i�koliklik, evham, ��phecilik, ayr�nt�da bo�ulma, inat��l�k ve iddiac�l�k gibi h�rs�zlar da kaliteli ya�am�n az�l� d��manlar�d�r.

Hayat�m�z� y�ksek kaliteli hale getiren, bilgelik yolunun merdiven ba�maklar�n� birer birer ��kartan, son nefesimize kadar s�rekli pozitif d��nce ve eylemlerle kucakla�m�� y�ksek kalite unsurlar�, hayat�m�z�n �nemli ve ihmal edilmemesi gereken �ncelikleridir. Acil s�n�f�na girmi�, bizleri zorlayan ve bask� kuran, fakat ger�ekte �nemi az veya hi� olmayan janjanl� i�lere �ok dikkat etmemiz gerekmektedir. Zira, acil ama �nemsiz i�ler, zorlama g�c� olmayan, bask� kuramayan ve her f�rsatta ertelemeye ses ��karamayan �ok �nemli i�lerimizi geriye iteklettirmektedir.

�hmal edilen veya acil i�lerin insaf�na terk edilen �ok �nemli i�lerimizin, an�nda olumsuz tepki verme yetene�i yoktur. Ancak uzun vadede onlar�n intikam� �ok ac� olmaktad�r ve �o�u zaman da i� i�ten ge�mektedir. (G�n� birlik gere�i gibi bak�lmayan a��z ve di� hijyenimizin sonu�ta ��r�k di�lere, 24 saat v�cudun b�t�n organlar�na s�rekli g�nderilen envai �e�it mikroplara sebep olmas� ve ileride bir�ok sevimsiz hastal�klar�n ortaya ��kmas�).

PEK�, HER G�N AZ VEYA �OK MUTLAKA YAPILMASI GEREKEN �NEML� ��LER�M�Z NELERD�R?

- Her t�rl� temizli�imize azami �zeni g�stermek. (Ki�isel ve �evresel)

- V�cudumuza giren her t�rl� g�dan�n sa�l�kl� ve dengeli olmas�na azami �zen ve dikkati g�stermek.

- Mutlaka her g�n 1 saat etkili, bilin�li ve verimli spor ve egzersiz yapmak. (�zellikle nefes egzersizleri)

- Mutlaka her g�n EN AZ 10 dakika faydal� eserleri okumak.

- Mutlaka az da olsa bir miktar yazmak.

- Kendimize ve �evremize mutlaka her g�n faydal� bilgileri anlatmak.

- Bizden �st�n vas�flar� olan bilgelik yolcular�n� dikkatlice dinlemek.

- Oksijeni bol, a��k ve temiz havada y�r�y��ler ve gezintiler yaparak, tabiattaki b�t�n canl�larla sohbet etmek.

- 24 saat s�reyle s�rekli g�l�msemek. (Gece yatarken de meleklere).

- Her an g�ler y�zl�, tatl� dilli, naif ve nezaketli olmak. (Zira, maliyeti hi� yoktur ama getirisinin hesab� dahi yap�lamaz).

- Mesle�imize, profesyonelli�imize ve gelece�imize ait yat�r�mlar� planlamak, icra etmek ve g�zden ge�irmek.

- Kazan� kap�m�z olan i�imizi en g�zel ve kaliteli bir �ekilde yapmak.

- Dost ve arkada�l�klar�m�za pozitif yat�r�mlarda bulunmak.

- Kendimize ve �evremize kar�� sevgi sermayesi hesab�m�z� y�kseltecek de�erli eylemlerde bulunmak.

- �ikayetimiz olmasa dahi, gerekli sa�l�k kontrollerimizi yapt�rmak. (Prostat, kal�n ba��rsak, smear testi, mammo�rafi vb. gibi)

- Usul�nce ve gerekti�i gibi e�lenmemiz ve dinlenmemize kaliteli zaman ay�rmak. (Kantar�n topuzunu ka��rmamak kayd�yla).

- Mutlaka yeterince kahkaha ile g�lmek.

- Bizi mutlu ve kaliteli k�lan birtak�m hobiler edinmek ve onlarla u�ra�mak.

- Unutulmaya y�z tutmu� dost, akraba ve arkada�lar� yeniden aramak.

- Anlaml� ve kaliteli bir i� ba�armak. (Zira, ba�arman�n verdi�i mutlulu�u ve zevki tatmak, y�ksek kalite i�in �ok �nemlidir).

- �zellikle muhta� olup da yard�m istemeyi ar edinenlere yard�m etmek.

- Sevdiklerimize y�ksek kaliteli zamanlar ay�rarak onlar� onure edip de�er vermek.

- Pozitif olmak kayd�yla d��nmek ve tefekk�r etmek.

- Dua ve ibadet etmek.

- Tan�d�k tan�mad�k herkese tebess�mle selam vermek.

- Ya�ant�m�zda al��kanl�k haline getirdi�imiz (maalesef) olumsuz eylemleri tespit ederek, onlar� s�k�p at�p yerlerine olumlu panzehirlerini yerle�tirme eylemlerine zaman ay�rmak ve uygulamak.

- Sahip oldu�umuz b�t�n maddi ve manevi varl�klar�m�z�n k�ymetini bilerek, hakk�yla ��kretmek.

- Vatan�m�z�n, milletimizin ve �lkemizin gelece�i i�in, kaliteli �retimlerde bulunmak.

- Etkili, verimli ve rasyonel kararlar vermek.

- Gelecek nesillere etkili, anlaml� ve y�ksek kaliteli miraslar b�rakmak i�in planlar yaparak, gerekli eylemleri ger�ekle�tirmek.

Yukar�da s�ralanan ve daha da art�rabilece�imiz olumlu ve kaliteli eylemler, v�cudumuza endorfin, meletonin ve seratonin hormonlar� �rettirerek, bizleri daha ba�ar�l�, mutlu, sa�l�kl� ve y�ksek kaliteli k�lacakt�r.

Ayn� zamanda kaliteli ya�am�n h�rs�zlar� olan, kin, nefret, �fke, sinir, stres, can s�k�nt�s�, meleyanilik, bo�luk, karars�zl�k, karamsarl�k, �mitsizlik, atalet, sebepsiz erteleme, tembellik, yar�da b�rakma, kayg�, tela�, korku, ��phecilik, ayr�nt�da bo�ulma, a��r� m�kemmeliyet�ilik, a sosyallik, depresyon vb. gibi olumsuzluklar�n hayat�m�za girmesine ve yer bulmas�na m�saade etmeyecektir.

G�r�ld�� gibi, kaliteli ya�am y�ksek kaliteli eylemlere, sab�ra, kararl�l��a, istikrara, rasyonelli�e, devaml�l��a, enerji ve sinerji ortakl��na ihtiya� duymaktad�r. Art�k biliyoruz ki �EMEKS�Z YEMEK YOK� D�nyaya bir defa geldi�imize, ge�en g�nleri tekrar geriye getirme imkan�m�z olmayaca��na, y�ksek kaliteli ya�am anam�z�n ak s�t� gibi bizlere helal oldu�una g�re, y�ksek kaliteli emekleri vermek gereklidir diye d��n�yorum� 10 Ekim 2013. Antalya

Selam, sevgi ve dualar�mla� Allah�a emanet olunuz�

Yrd.Do�.Dr. S�leyman CO�KUNER

Sitedeki

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

Yazar�n

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

( Kaliteli Ya�amda Her G�n Mutlaka Yapmam�z Gerekenler ba�l�kl� yaz� S. CO�KUNER taraf�ndan 3.10.2013 tarihinde sitemize eklenmi�tir. Sitemizde yay�nlanan eserlerin hukuki sorumlulu�u , kullan�lan materyaller ve yaz�n�n i�eri�i yazarlar�na aittir.�zin al�nmadan kaynak g�sterilse bile sayfam�zdaki eserler ba�ka yerde yay�nlanamaz. Eserlerin izin al�nmadan kopyalanmas� ve kullan�lmas� 5846 say�l� Fikir ve Sanat Eserleri Yasas�na g�re su�tur. )
Okudu�unuz Yaz�n�n Site Kurallar�n� �hlal Etti�ini D��n�yorsan�z, Site Y�netimine Bildirmek ��in T�klay�n�z.