Eklenme Tarihi : 11/6/2013
Okunma Say�s� : 1548
Yorum Say�s� : 0

Kaliteli Ya�am Ve T�kenmi�lik Sendromu

KAL�TEL� YA�AM VE T�KENM��L�K SENDROMU

T�kenmi�lik sendromu, ad� �zerinde insan�n biyolojik, ruhsal, fiziksel, duygusal ve hayata ba�l�l�k anlamlar�nda t�kendi�ini g�sterir. Ki�inin hayattan hi�bir zevk almamas�, ya�ama sevincini kaybetmesi, umutsuzlu�a d��mesi, karamsar olmas�, hareketsizlik ve atalete teslim olmas�, be�eri ili�kilerden uzakla�mas�, kendisini yaln�zl��a itmesi, i�birli�i ve tak�m ruhundan uzakla�mas�, moralsizle�mesi, asosyal bir hal almas�, y�k�lmas� ve y�lg�nla�mas�, t�kenmi�lik sendromunun en belirgin i�aretleridir.

T�kenmi�lik sendromunun b�t�n belirtilerini �zerinde ta��yan ve hayattan �midini kesmi�, hi�bir beklentisi kalmam�� ki�ilerin yard�m�na ko�ulmaz ise, tedavisine yard�mc� olunmaz ise, Allah korusun bir ad�m �tesi, hayata havlu atmakt�r. Maalesef b�yle insanlara az da olsa rastlayabiliyoruz. �nemli olan t�kenmi�lik sendromuna yakalanmamak ve tahribat�n� �ok �nceden g�rerek, gerekli tedbirleri zaman�ndan alabilmektir.

Ki�i bir anda t�kenmi�lik sendromuna girmez. Her bireyin �zel �artlar�n�n farkl� olmas�n�n yan�s�ra, bu s�re� farkl�l�klar g�sterebilir. Yani baz� dayan�ks�z insanlar benzer �artlarda daha k�sa s�rede t�kenebilirken, baz� k�smen dayan�kl�lar da biraz daha uzunca bir s�rede t�kenebilirler. �nemli olan hi� t�kenmemektir. T�kenmemek i�in de, zaman�nda kaliteli ya�am�n unsurlar�n� �zerimizde ta��rken, kaliteli ya�am�n h�rs�zlar�ndan da ate�ten ka�ar gibi ka�mam�z gerekmektedir.

Peki, �nsanlar Neden T�kenirler?

- Zaman�nda yapmam�z gerekip de, ihmal ederek, erteleyerek, korkarak, bahane �reterek, tembellik g�stererek, soruna odaklanarak, negatif d��nerek, k�t�mser davranarak, �mitsizlik g�stererek, mutlaka yapmam�z gereken �ok �nemli i�lerimizi savsaklad��m�z zaman.

- Okuma, ��renme, dan��ma, payla�ma, �retme, sinerji ortakl�� kurma, enerjik olma, modelleme, odaklanma vb. gibi kaliteli eylemleri gere�i gibi yapmad��m�z zaman.

- G�lery�z, tatl� dil, naiflik, kibarl�k, nezaket gibi y�ksek kaliteli vas�flar� �zerimizde ta��may�p; surat asma, k�t� d��nme, olumsuz yakla�ma, bahane �retme, a�a��lama, rencide etme, k��k d��rme, alay etme, beden dilini olumsuz kullanma vb. gibi h�rs�zlarla kucak kuca�a ya�ad��m�z zaman.

- �retme, katk�da bulunma, destek verme, iyilik yapma, yard�mc� olma, payla�ma, sinerji ortakl�� yapma gibi g�zel ve etkili eylemler yerine; tembellik ve atalet i�erisinde bulunma, cimrilik yapma, kibirde bo�ulma, k�skan�l�k yapma, egoist olma, bireyselcilik, yaln�zla�ma vb. gibi h�rs�zlarla kol kola girdi�imiz zaman.

- Hayat�m�za giren k��k problemleri, sorumluluklar�m�z� ve g�revlerimizi zaman�nda rasyonel bir �ekilde ��zmeyip biriktirdi�imiz zaman.

- Hayat�n normal ba� edilmesi ve ba�ar�larak uzmanl�k ve profesyonellik kazan�lmas�n�n merdiven basamaklar� olan eylemlerini sevgiyle kucaklamak yerine; �hay aksi �eytan�, �k�r �eytan�n i�i�, �hay Allah�, ��imdi s�ras� m�yd�? Gibi negatif yakla��mlarla besledi�imiz zaman.

- Konu�may�, tart��may�, farkl�l�klara r�za g�stermeyi ve sayg�l� olmay� yerli yerinde beceremedi�imiz zaman.

- Sahip oldu�umuz imkanlara ��kretmek yerine; sahip olamad�klar�m�za kahrederek ve ba�kalar�n� k�skanarak, kendimizi kilitledi�imiz zaman.

- Kucaklamam�z ve gere�ini salim bir ak�lla yerine getirmemiz gereken sorunlar�, akl�m�z, bilin�alt�m�z, sa�l��m�z ve kaliteli yakla��m�m�z ile ��zmemiz gerekirken; korkarak, evhama b�r�nerek, ka�arak, saklanarak, kovalayarak, bahaneler �reterek, su�lular� s�raya dizerek g�ya kendimizi hakl� ��karmaya �al��t��m�z zaman.

YAVA� YAVA� VEYA HIZLI HIZLI T�KENMEYE BA�LADIK DEMEKT�R�

T�kenmi�lik sendromuna girmek, arkas�ndan da depresyonla tan��mak, hemen veya �ok k�sa s�rede meydana gelen bir durum de�ildir.

- �nemli i�lerimizi, acil kamuflesine giren �nemsiz i�lerin insaf�na terk ederek �nemsemeyerek ihmal edip erteleyerek biriktirdi�imiz zaman.

- Zaman�nda ve gerekti�i anda almam�z gereken koruyucu, �nleyici ve d�zenleyici tedbirleri almad��m�z zaman.

- Hayat�m�z�n her a�amas�nda gerekli olan �l��, denge ve uyuma zaman�nda dikkat edip gereklerini yapmad��m�z zaman.

- �mitvarl��, co�kuyu, heyecan�, �al��ma azmini, �retkenli�i, dinamizmi ve esnekli�i (oynakl�k de�il) kulak arkas� edip; �mitsizli�e, karamsarl��, y�lg�nl��a, yorgunlu�a, atalete ve dura�anl��a pirim verdi�imiz zaman.

- Sab�r, s�kunet, ho�g�r�, affetme, iyilikte bulunma, yard�mc� olma, payla�ma gibi y�ksek kaliteli eylemlerin yerine; kin, nefret, intikam, �fke, had bildirme, inatla�ma, ��phelenme, su� y�kleme, mazeret �retme, bahane bulma, evhamlanma, pe�in h�k�ml� olma, kavgaya meyilli olma, gibi kaliteli ya�am�n h�rs�zlar�yla i�birli�i yapt��m�z zaman,

T�KENMEYE DEVAM EDECE��M�Z GARANT�D�R�

Zaman i�erisinde fark�nda olarak veya olmayarak, azar azar veya h�zl�ca t�kenmemek i�in, y�ksek kaliteli bir hayat ya�amak i�in; kaliteli bir insan olman�n fakt�rlerini �zerimize zaman�nda giydirmemiz gerekmektedir. Kaliteli ya�am�n h�rs�zlar�n� yani bizleri zamanla a��nd�r�p t�keten olumsuz fakt�rleri de �ok iyi tan�yarak hayat�m�za sokmamam�z gerekiyor. ��p giren ��p ��kar ilkesi gere�i, zihnimize ve bilin�alt�m�za olumsuzluklar� �nce sokarsak, olumlulara yer kalmayaca��n� unutmamal�y�z.

T�KENMEMEK ��N, hareket �zere yarat�lm�� olan bedenimizi ve zihnimizi s�rekli dinamik ve hareketli tutmak, �l��l�, dengeli ve istikrarl� bir �ekilde egzersiz yapmak, okumak, ��renmek, payla�mak, i�birli�i yapmak, pozitif d��nmek ve yakla�mak, katk� sunmak, enerji ve sinerji yak�t�m�z� s�rekli dolu tutmak, sevgi sermeyesi hesab�m�z� her aktifte bulundurmak, s�rekli yenilenmek, cilalanmak ve baltay� bileylemek zorunday�z sevgili dostlar�m�

�fkeyle, kinle, sinirle, stresle, korkuyla, evhamla, ��phecilikle, tembellikle, ataletle, dura�anl�kla, olumsuz d��nmekle, negatif etiketlemekle, inatla�makla, iddiala�makla, had bildirmekle, intikam almakla, karamsarl�kla, �z�nt�yle, �mitsizlikle, y�lg�nl�kla vb. ge�irilen bir saat; a�ktan, co�kudan, heyecandan, �retmekten, payla�maktan, odaklanmaktan, dinamizmden, sevgiden, mutluluktan, iyilik yapmaktan, destek olmaktan, katk� sunmaktan, kaliteli ya�amaktan �al�nm�� 60 dakikad�r. TERC�H B�Z�M�

Selam, sevgi ve dualar�mla� Allah�a emanet olunuz�

6 Kas�m 2013 �ar�amba. Saat: 18.00 Antalya.

Yrd.Do�.Dr. S�leyman CO�KUNER

Sitedeki

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

Yazar�n

�nceki Yaz�s� Sonraki Yaz�s�

( Kaliteli Ya�am Ve T�kenmi�lik Sendromu ba�l�kl� yaz� S. CO�KUNER taraf�ndan 11/6/2013 tarihinde sitemize eklenmi�tir. Sitemizde yay�nlanan eserlerin hukuki sorumlulu�u , kullan�lan materyaller ve yaz�n�n i�eri�i yazarlar�na aittir.�zin al�nmadan kaynak g�sterilse bile sayfam�zdaki eserler ba�ka yerde yay�nlanamaz. Eserlerin izin al�nmadan kopyalanmas� ve kullan�lmas� 5846 say�l� Fikir ve Sanat Eserleri Yasas�na g�re su�tur. )
Okudu�unuz Yaz�n�n Site Kurallar�n� �hlal Etti�ini D��n�yorsan�z, Site Y�netimine Bildirmek ��in T�klay�n�z.