Konu da konuyu açýyor da geliyor mutluluða dayanýyor düþündüklerimiz, yazdýklarýmýz, çizdiklerimiz. Ben mutluyum, siz de mutlu musunuz? Mutlu musunuz derken mutlu olanlarýnýz da vardýr, olmayanýnýz da... Mersin'in Mut kazansýndan olup da Mutlu olanlarý da buna eklemek lazým. Mut kazasýnda herhangi bir insanýn mutsuz olmasýna imkan ve ihtimal yok zaten deðil mi? Gelelim mutluluk hormonu serotonine... Serotoninin bilimsel açýklamasý da þöyle ''Serotonin (5-HT ya da 5-hidroksitriptamin), insanda mutluluk, canlýlýk ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir . Eksikliðinde depresif, yorgun, sýkýlgan bir ruh hali görülür. Yapýsal olarak monoamin grubuna girer ve triptofan aminoasitinden sentezlenir.''


Yapýlan bilimsel araþtýrmalarda, çikolatanýn, yenildiði zaman vücuttaki serotonin miktarýný artýrdýðý tespit edilmiþ. Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz, hemen atýn bir küçük çikolata, birine kafanýz mý bozuldu, hemen atýn bir çikolata, kýzýnýza, oðlunuza kýzdýnýz mý, hemen atýn bir çikolata... Tuttuðunuz futbol takýmý o hafta yenildi mi, atýn bir çikolata... Durun, durun hemen de öyle peþ peþe de atmayýn, onlarda sonra size yol su elektrik olarak deðil de kilo ve yað olarak geri döner diyeyim yani...


Sadece çikolata yediðimiz zaman deðil tabi ki bu serotoninin salgýlanmasý, adý üstünde zaten mutluluk hormonu serotonin... Oðlunuz okulu bitirdi iyi derece ile serotonin yine salgýlanýyor. Yeni bir ev aldýnýz, hemen salgýlanýyor serotonin. Bir yerden yüklü miktarda para geldi, hemen beyine uyarýlar gidiyor zaten. Bu size serotonin salgýlanmasý ve mutlu olmanýz þeklinde hem ruh hem de bedeninizde olumlu deðiþiklikler yaratarak geri dönüyor... Güzel bir þiir yazdýnýz ya da öykü kaleme aldýnýz, mutluluk veriyor yaptýðýnýz iþ size, salgýlanmaz mý serotonin?


Çikolatanýn haricinde bir dolu besini de tükettiðiniz zaman vücudunuzda serotonin salgýlanmasý artýyor. Nedir bunlar? Meyvelerden muz, kivi, ananas, kavun mesela... Balýk yaðý, ceviz, yumurta... Balýklardan, özellikle somon balýðý, tavuk, tahýllar... Süt ürünleri, peynir çeþitleri... Bu besinler mutluluk hormonunun artmasýnda en büyük etken... Tabi ki aþýrý tüketimden de kaçýnmalý yoksa mutlu olalým aman da aman derken kilolar da alýr baþýný gider...


Mutluluk kimsenin tapulu malý deðildir. Siz de eðer yürekten isterseniz mutluluðu kýyýsýndan köþesinden yakalayabilir, eteklerinden tutabilirsiniz. Yeter ki bu konuda istekli ve arzulu olun. Çok zengin olmayabilirsiniz ya da çok karizmatik belki yakýþýklý da deðilsiniz. Üzülmeye deðecek þeyler deðil bunlar eðer ki þükretmesini biliyor ve dilinizden de, gönlünüzden de düþürmüyorsanýz. ''Kanaat tükenmez hazinedir.'' derler bir özlü sözde... Zenginlik de hep kendinizden aþaðýdakilere bakýn. Sizin kazandýðýnýz ücretin dörtte biri ile yarýsý ile geçinen insanlarý düþünün. Ýlimde de kendinizden üstün olanlara bakýn ve onlarý örnek alýp yakalamaya, geçmeye çalýþýn. Bize bahþedilmiþ zaman nimeti sýnýrlý bir güzellik, sýnýrlý bir nimettir. Ömrün sonunda gelecek ahiret hayatýnýz için azýk hazýrlayýn ve mahzun olmayýn o sonsuz hayatta... Her þey gönlünüzce olsun. Hepinize en derin sevgi ve saygýlar...