Merhaba Arkadaþlar,

Çoðunuzun adýný en az bir kere duyduðunu sandýðým Kalp Damar Cerrahý Prof. Dr. Mehmet Öz; Cleveland doðumlu Harvard mezunu bir Türk-Amerikan vatandaþýdýr. Rahmetli babasý ile benim babam uzaktan silsileli bir bað ile akrabalar. Cleveland'da olduðum bir dönem þahsen tanýþmak istemiþ idim ama kýsmet olmadý. Sýnýrlý bir sürem vardý, geç bir tarihe randevu vermiþti. Dediðim gibi kýsmet deðilmiþ.

Sadece uzmanlýk alanýnda deðil týp dünyasýnda hem A.B.D.'nde hem de dünya genelinde çok tanýnmýþ ve saygýn bir isim. Tövbe haþa tabir pek caiz deðil ama halk ona tapýyor desem yeridir. Gün geçmiyor ki mesleki çalýþmalarýný herhangi bir TV kanalýnda paylaþmasýn, kendim de bizatihi gözledim.

Corona konusunda tedirgin eden ama sonuç itibariyle de insaný huzurlandýran bir makale kaleme almýþ, dikkatle okumanýzý hassaten istirham ederim, sizlere de iyi geleceðini düþünüyorum. Çok cesur ve gerçekçi bir yazý, bence.

Dr. MEHMET ÖZ

Yýllardýr doðru düzgün girmediðim facebooka bu virüs yüzünden girip bir þeyler yazayým istedim çünkü neredeyse 15 ocaktan bu yana, yani 2 aydýr bu hastalýk üzerine bilimsel makaleler de dahil çok fazla okuma yaptým.

Öncelikle þunu belirtmekte fayda var. Bu virüsten kaçýþ yok arkadaþlar. Ýstisnasýz hepimiz yakalanacaðýz. Ama ne kadar geç yakalanýrsak o kadar iyi, bunu en sonda açacaðým. Aynen grip virüsünde olduðu gibi önümüzdeki yýllar, on yýllar boyunca bu virüsle yaþamayý öðreneceðiz. Emin olun bu kesin. Þu an alýnan karantina, tatil, izin vb önlemlerinin tamamý virüsün yayýlma hýzýný yavaþlatýp, saðlýk sektörünün çökmemesini saðlamak üzere alýnýyor.

Çok hýzlý yayýlýmda hastanelerin yoðun bakým üniteleri çýkmaza giriyor ve bilamecbur Ýtalya örneðinde olduðu gibi hangi hastanýn yaþayacaðýna, hangisinin öleceðine karar verilmesi gereken berbat bir durum ortaya çýkýyor.

Virüs dediðimiz þeyler aslýnda öldürücü, þeytani birer düþman deðiller. Onlar da aynen bizim gibi üzerinde konuþlandýklarý alan sayesinde yaþayan canlýlar. Zaten genelde hayvanlardan bize geçiyorlar ve evet, hayvanlarý genelde öldürmüyorlar. Çünkü kendileri de yaþamak için üzerinde yaþadýklarý canlýlara muhtaçlar. Yüzyýllardýr hayvanlarla beraber yaþamaya alýþmýþlar.

E peki biz neden ölüyoruz? Çünkü birbirimizi tanýmýyoruz. Virüs kendini hala hayvan vücudunda zannediyor. Yeni yerleþtiði konaðýn þartlarýný henüz bilmiyor. Belli bir süre geçtikten sonra hem bizler onlara baðýþýklýk kazanacaðýz hem de onlar kendi sonsuz yaþamlarý için mutasyona uðrayacaklar. Böylece beraber yaþamaya alýþacaðýz.

Mesela aranýzda herpes labialis adlý virüsü duyan oldu mu hiç? Duymadýnýz ama kendisi dünyanýn en yaygýn virüslerinden birisi ve bir kere vücudumuza girdikten sonra biz ölene kadar vücuttan atýlamýyorlar. Peki ne yapýyor bu virüs? Dudaðýnýzda uçuk çýkarýyor. O kadar iþte. Bizi öldürmüyor çünkü biz ölürsek kendisi de yaþayamýyor.

Grip virüsü de hemen hemen öyle. Öldürücülük oraný %0.1 civarý ve genelde zaten vücudunda kronik sorun olanlarý öldürüyor. Her sene ve her sene dünyada yarým milyar insan grip virüsüne yakalanýyor. Bu þekilde birlikte yaþamaya alýþtýðýmýz tonla virüs var. Corona virüsler (sars, mers vb) ile de yaþamaya alýþacaðýz (tabii mers ile belki 1000 yýl sonra).

Sadede gelirsem, dediðim gibi hepimiz bu virüse yakalanacaðýz. Hatta belki birçoðumuz yakalandý bile ama fark etmedi. Ve hatta hastalýðý da atlattý. Vücudu virüsle yaþamaya çoktan alýþtý ya da virüs o vücutta yaþayamadý ve baþka konaklara geçti. Bu konuda en güzel örnek Diamond Princess gemisi. Gemideki 3700 kiþinin 700'ünde test pozitif çýkmýþ. Ama bu 700 kiþinin 350'si hastalýðý hissetmemiþ bile. Ve hala da çok saðlýklýlar. Yatak döþek yatmýyorlar. Ki yaþ ortalamalarý da baya yüksek.

Peki neden böyle? Çünkü o 350 kiþinin baðýþýklýk sistemi çok güçlü. Yani bu hastalýkta en önemli þey baðýþýklýk sistemi. Aramýzda baðýþýklýðý iyi olanlar, spor yapanlar, doðru besinleri alanlar, sigara içmeyenler vb. bu hastalýðý belki hissetmeyecek bile. Belki hafif bir grip gibi atlatýp hayatlarýna devam edecekler.

Ne yapmak gerekiyor? Öncelik vücut direnci. Spor ve hareket. Sonrasý beslenme. Özellikle meyve sebzeler ile daha spesifik þeyler, mesela sarýmsak, yoðurt, kefir, yeþil çay vb. Sonrasý ise besin takviyeleri. Özellikle c vitamini, çinko, beta glukanlar (1.3 ve 1.6) ve kara mürver ekstresi. Meyve sebzeler ve takviyeler eðer kendinize de dikkat ederseniz bu kýþý atlatmanýzý saðlayabilir. Çünkü baðýþýklýk sistemini çok dirençli hale getiriyorlar.

Dediðim gibi, bu virüsle yaþamaya alýþýn. Önümüzdeki yýllarda, hatta belki aylar ya da haftalarda mutasyona da uðrayacak, ya daha ölümcül olacak, ki kendi de kaybeder, bu yüzden bunu düþük olasýlýk görüyorum, ya da o da bizimle yaþamayý öðrenecek. Aþýsý bulunsa bile mutasyona her uðradýðýnda aþý iþlevini kaybedecek. Grip aþýlarý da öyledir. Sizi sadece geçmiþ senelerin grip virüslerinden korur. Yenilerinden deðil. Yani tam koruma saðlamaz. Tam koruma her zaman için baðýþýklýk sisteminizdir.

Fakat dediðim gibi virüsün canlýlýðýný devam ettirebilmesi için bulunduðu konaðý öldürmemesi ve baþka konaklara geçebilmesi gerekiyor. Bunun için de mecburen mutasyona uðramak zorunda. Mutasyon dediðimiz þey ise nesille alakalý ve virüsler çok hýzlý üreyip öldükleri için bizlerde yýllar alan nesil deðiþimi onlarda saatler alabiliyor. Bu sayede çok hýzlý mutasyon geçiriyorlar. Ve büyük bir olasýlýk süre geçtikçe virüs bulaþtýðý kiþiyi öldürmeyecek þekilde mutasyon geçirecek. Yani bu virüsü ne kadar geç kaparsanýz tehlikesi o kadar az olacak.

Evet, hepimize uðrayacak bu virüs ama ne kadar geç uðrarsa o denli þanslý olacaðýz. Bu yüzden olabildiðince evden çýkmamak, hijyene dikkat etmek, gerekli þekilde beslenmek, hareket etmek ve gerekli takviyeleri almak gerekiyor. Bunlarý yapanlar emin olun hepimizden uzun yaþayacak.

Özet
1- Kendinizi karantinaya alýn. Virüsle en geç temas edenler en þanslýlarý olacak
2- Hijyen. Olabildiðince temizliðe dikkat edin.
3- Meyve sebze yiyin.
4- Baðýþýklýða iyi gelen sarýmsak, kefir, yoðurt gibi besinler tüketin.
5- Baðýþýklýða çok iyi gelen besin takviyeleri ve vitaminler alýn. Örnek: beta glukanlar, c vitamini, çinko, kara mürver ekstresi vb.
6- Hareket edin ve evinizde spor yapýn.
7- Sigarayý býrakýn.
8- Bol su için.