Zar olmuş, döndürür toz sağlığımız bahsine
Tadı dersen, bakınca sahte gülüşe benzer!
Yedikçe tene yarar değil, zarar aksine
Fakir çocuk ağzında emilir birer, birer…
Pancarda, üzümde çok renkli doğal özünde
İşlem gördükten sonra yenir, büyür gözünde
Ne fayda bulacaksın sahtekârın sözünde
Şer ile mumyalayıp olunca kesme şeker!
Unda keza böyledir şeker gibi aklanır
İnsan zehiri alır gereksiz yük yüklenir
Tam buğday unuda samanlıkta saklanır
Sağlıksız, yeme dense, kimse olmaz seferber!
Yemeklerin olmazsa olmazı baştacı tuz
Üçüncü ak, şekerden, undan sonraki toz
Abartırız aşa dök, dök, yetinmeyiz olsun az
Yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği çeker er!
Kırkından sonra beyaz toz gördün mü kaç hemen
Farkı yok eroinden, ak tozdan olmaz çemen
Ot ye ki şifa olsun, bahçende olsun çimen
Seni yerken görseler tınma, kim ne derse der!
Saffet Kuramaz